［本站讯］12月6日，第102期能动术论坛在千佛山校区学院学术报告厅举行。山东大学体育学院初少玲副教授作了“有氧运动与健身”专题讲座，能动学院近百名研究生聆听了讲座。

初少玲以运动要素作为讲座的线索，分别从心肺耐力、阻力训练、柔韧性、平衡力、核心力量与稳定性这几方面详细介绍了有氧运动与健身。有氧运动是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与的节律性周期运动，可以说是目前国内外最受欢迎的一项运动，而健身又是时下学生最常见的运动方式。初少玲结合生活实际列举了许多有氧运动对身体的好处，以及缺乏运动带来的疾病，鼓励大家劳逸结合，在认真学习的同时适当放松自己，锻炼身体。在提问环节，初少玲耐心解答了同学们关于运动健身的问题，为大家介绍了几组适用于工作室的“一平米健身”方法，并现场为同学们指导健身动作。经过老师的指导，同学们运动健身的热情被重新点燃，同学们纷纷表示受益匪浅。

初少玲，山东大学体育学院副教授，国家级社会体育健身指导员，山东省全民健身宣讲团主讲成员，曾连续四届荣获山东省健美锦标赛冠军，全国健美锦标赛亚军，山东省高校羽毛球比赛单打冠军，山东大学青年教师授课十佳，山东大学“三八红旗手”，课堂质量优秀奖等称号，并在Ei和Cssci等期刊发表数篇相关论文。